Le Guide healthy

Simple et efficace, découvrez la méthode de rééquilibrage alimentaire pour retrouver une alimentation saine et équilibrée en 3 mois, grâce aux conseils de Lucile Champy, influenceuse et spécialiste en nutrition.

Ce livre très illustré propose un parcours pas à pas pour mieux manger et mieux consommer. 

Pour organiser ce nouveau mode de vie et prendre soin de votre moral, elle vous livre dans ce guide

• des conseils pratiques,
• des fiches mémos,
• des exercices
• des mantras
• des recettes healthy pour vous accompagner rapidement et sereinement vers le changement et pour réussir à retrouver la forme durablement,

Cet ouvrage s'adapte à tous les styles de vie et permet de retrouver tonus et vitalité sans difficulté !

Un guide qui inclut un semainier, des fiches pour faire ses courses, des conseils de rangement des placards et plus de 20 recettes saines.

Accordez-vous du temps, et trouvez le meilleur équilibre pour votre corps.